现代人健康认识提高，摄生也成为了炙手可热的论题，特别关于中老年人来说，养成合理科学的健康习气，不管关于削减疾病发生率，又或是长命方面，都能起到非常好的协助。

  古人以为，人身体的改变与四季轮回是共同的，因而饮食起居、衣食住行有必要与时节相适合。《黄帝内经》说：“智者之摄生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。”具体来说便是春夏养阳、秋冬养阴。

  不仅如此，摄生在于日子小细节的方方面面，只需可以把握保养好身体并非难事。

  今日老中医就向我们来共享68个摄生常识，看完后无妨转达给爸爸妈妈朋友，让更多的人获益。

  关于摄生这件工作，不行急于求成，只需选对正确的摄生方法，而且坚持进行下去，天然能取得你想要的成果。