本报讯(记者杨凤立)按摩保养是中国传统的摄生办法之一，闻名摄生学者杨玉辉教授指出，人类能挑选一些常用的摄生按摩方法来促进面部器官的健康。

  健眼法：安坐时双眼微闭，用双手拇指反面关节轻擦眼球，每眼擦10次；然后用食指掌面轻揉双眼球各10次；再用大拇指侧轮刮眼眶，上下眼眶各轮刮10次。

  健舌法：先将舌尽量伸出口腔外，使舌底部感到疼胀，然后将舌尽量上卷回缩，使舌上舔咽部，重复进行30次。

  健鼻法：安坐时，先用双手大拇指掌面置于鼻梁两边，上下重复搓擦，两边一同进行，使鼻腔内发热停止。然后用食指在鼻梁根部用力按压一分钟，再用中指在鼻尖部按揉一分钟，再按揉鼻旁迎香穴一分钟。

  健耳法：两手紧按住耳廓、盖住耳孔旋转，尽量让耳廓活动，重复10次。然后两手掌心紧锁耳孔，随后忽然移开，使鼓膜发生振荡，重复10次。再用食指和拇指重复搓捻耳廓，使每一部分发热。