俗话说，手是人的“第二张脸”。但大多数人不知道，咱们的双手仍是与生俱来的保健仪，常常做手部按摩，能调理脏腑功用，还能起到美容的效果。

  腕部是衔接手和臂膀的重要部位，训练腕关节，能增强者的着手才能，也能让小臂变得更有力。想要坚持手腕灵敏，无妨试试以下5个动作。

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