“秋季气温变化较大，不少人容易犯困，虽然睡眠状况良好，却总觉得没睡够，倦怠无力……”

  9月6日，由雁江区人民医院和莲花社区卫生服务中心（向阳社区执业点）联合开展的“金晖助老 爱暖金秋——养生知识微宣讲”在雁江区莲花街道向阳社区举行。现场20余名认真听课的“学生”是银发老人，她们个个聚精会神，听得非常投入。

  宣讲中，区人民医院中医科主任罗明远围绕“什么是养身”“养生学相关概念”“中医养生的优势”“饮食养生”等内容，为老年人们讲解了秋季中医养生知识，引起现场老人阵阵掌声。

  “今天的健康宣讲内容很有用，在今后的日常生活中我要注意合理膳食、适量运动，保持心情舒畅，养成健康的生活方式，成为健康生活方式的受益者。” 李群华老人说道。

  为鼓励老年朋友健身，帮他们找到符合的锻炼方式，宣讲结束后，区人民医院中医科主管护师刘咨英为现场居民讲解了“八段锦”健身气功操的养生健身作用，并示范“八段锦”的基本动作。大家跟随练习，表现出极大的热情和兴趣，现场一片欢声笑语。通过理论学习和动作示范讲解，居民们对“八段锦”健身气功操有了进一步的了解。

  此次秋养生健康知识微宣讲，通俗易懂、贴近生活，接地气、冒热气、聚人气，受到社区老年朋友们的一致好评，老年朋友们都表示，这样的宣讲很好，有明确的目的性，帮他们纠正了错误的生活小习惯，树立了正确健康科学的养生理念。

  “当前正值夏秋季节交替，早晚温差较大，也是多种常见病的多发季节，在这一段时间节点开展秋季养生宣讲很有意义。” 莲花社区卫生服务中心副主任王育沁表示，此次活动旨在帮助老年人增强秋季保健养生常识，提高健康意识和保健能力，让老人们平安健康地度过马上就要来临的秋季。下一步，将积极发挥莲花社区卫生服务中心（向阳社区执业点）阵地作用，加大与各级单位的合作力度，多开展群众健康知识宣讲和义诊活动，切实提升群众的幸福感。（陈佑明）

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