进入冬季，冰天雪地，万物休摄生息。此刻，要确保身体的健康，也要重视保养。12月9日起，长江网“长江头条”论题#共享你的摄生小好方法#上线，搜集你的冬季摄生日常，助力健康日子。

  冬季昼短夜长，早睡晚起，添加睡觉时刻，可以休摄生息；恰当运动，提高御寒及抗病才能；一同饮食上也需注意，多食温热性质的食物，少食寒凉。

  面临继续的低温文萧条的北风，做好保暖很重要。穿上棉袄，戴好帽子和围巾，睡前用热水泡脚，避寒就温，免受头痛、伤风感冒和肠胃不适等各种病痛的侵扰。

  冬季少阳光，伴有风雪，万物凋谢。此刻保养精力，让自己坚持愉悦达观的心境，安靖喧嚣，可以大大削减由于时节要素形成的不良情绪的搅扰和影响，以维护阳气。

  为了推进消费改变开展方法与经济转型、助力健康工业高质量开展，在全社会营建崇尚健康日子的新风尚，在全国重点新闻网长江网20周年之际，无限极联合长江网一同举行“精彩无限健康畅享”2022发现身边的健康大师系列活动。

  冬季是摄生保健的好时期，平心静气，精力摄生；多食温热，食物摄生；早卧晚起，起居摄生……

  快参加长江网“长江头条”论题#共享你的摄生小好方法#，说说你是怎么摄生的，一同健康过冬，优质共享有时机取得长江网送出的精美文创礼品。