每个月一定得完成240小时之后的直播、至少26个工作日，外加每月上传15条短视频。

  为了能够拿到实习证明，也为自己能在毕业后找到一份好工作，儿子拼命地工作，甚至将原本的白班转到了夜班。

  这样的高强度工作，逐渐侵蚀了他的身体，直到有一天，终于让他走到了生命的尽头。

  “再多做一点，可能会得到更多机会；再坚持一下，可能会被公司看见；再多熬一会儿，年轻不怕……”

  为了追求更好的未来，我们不断地投入时间，交换金钱和资本，殊不知，最后得到的或许只是对身体的严重透支。

  在《中国急救医学》期刊中，曾有一篇关于“猝死”的研究，提到“情绪激动”和“劳累”是最常见的诱因。

  无论多么忙碌的工作，无论多么艰辛的生活，我们都必须记住，最重要的，是照顾好自己的身体。

  随着年龄的增长，我们周围的人开始渐渐离去，亲人、朋友，甚至一些曾经熟悉的陌生面孔，

  过度的焦虑让我们不再理智，我们开始追求快速见效，甚至把养生变成了一种对身体的伤害。

  比如，近年来流行的“朋克养生”，有的人在夜晚依旧熬夜工作，白天则通过敷面膜、喝保健饮料来补充体力。

  我们应该从根本上改善自己的生活方式，而不是通过对症下药的补救来缓解已造成的伤害。

  少一点钱不重要了，财务自不自由也不重要，爱情能不能坚持能不能有，也不重要了。

  许多人常常在日常生活中忽视了自己的情绪变化，以为它只是“心情不好”而已，

  李爸爸的儿子生前，工作过度，情绪焦虑，身体出现了明显的不适，但他选择忽视。

  许多人在面对工作所承受的压力时，也常常会选择忍耐，觉得这只是暂时的，不会对健康造成太大影响。

  控制情绪的关键，并不是让自己不生气或者强行压抑，而是要学会纾解情绪，寻找对自己最合适的方式来放松。

  同时，也要关注那些让自己不开心的环境或人，尽早远离，学会保持乐观和积极的心态。

  读书多、受教育水平高，有助于降低全因死亡、心脑血管病死亡和癌症死亡风险，可延年益寿。

  因此，作为家庭的一员，我们应该管住的，不单单是经济上的支出，而是更重要的——健康、情绪以及生活方式。