2.膳食应以谷类为主，多吃蔬菜、生果和薯类，留意荤素、粗细调配，不偏食，不挑食。

　　5.生、熟食物要分隔寄存和加工，生吃蔬菜生果要洗净，不吃蜕变、超越保质期的食物。

　　8.科学健身，贵在坚持。健康成年人每周应进行150～300分钟中等强度或75～150分钟高强度有氧运动，每周应进行2～3次抗阻练习。

　　9.不吸烟（含电子烟），吸烟和二手烟露出会导致多种疾病。电子烟含有多种有害于人体健康的物质，会对健康发生损害。

　　10.烟草依靠是一种缓慢成瘾性疾病。戒烟越早越好。任何年纪戒烟均可获益，戒烟时可寻求专业戒烟服务。

　　14.经过亲子沟通、游玩促进儿童前期开展。发现心思行为发育问题应及时就医。

　　16.考究个人卫生，养成杰出的卫生习惯，科学运用消毒产品，活跃防备流行症。

　　23.戴头盔、系安全带；不超速、不酒驾、不分神驾驭、不疲劳驾驭；儿童运用安全座椅，削减路途交互与通行损伤。

　　26.自动承受婚前和孕前保健，适龄生育，孕期遵医嘱标准承受产前检查和妊娠危险筛查评价，住院临产。

　　28.青少年要培育健康的行为生活方式，每天应坚持户外运动2小时之后，应较好把握1项以上的运动技术，防备近视、超重与肥壮，防止网络成瘾和过早性行为。