每天坚持多喝水，能够增强身体体系的循环速度，缓解严重的身体机能，提高预警才能和能量消耗。其实喝水还有别的一个优点瘦身。假如你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。

  春天因气候均匀状况随时刻的空旷大，加上阳光普照，常让人疏忽初春的善变与冰冷。因而穿着最好渐渐削减，不要一会儿换上夏日的短袖短裤，寒邪伤肺，容易形成鼻塞、咳嗽、伤风等，特别中老年人别急于减穿衣服。我们都知道“春捂秋冻”，捂的度就不能够过汗，假如气候很热了还里三层外三层的捂着，出许多汗就不好了。

  春天是过敏、呼吸体系疾病以及感染性疾病的高发时节，所以很有必要进行一次春季大打扫。大打扫尽可能地挑选气候好、空气清洁时进行，打扫前先开窗通风，尽量用湿扫替代干扫，避免室内扬尘，有条件的家庭能够用吸尘器，特别要完全清洁床下、沙发下、衣柜等卫生死角，被褥也最好拿到室外暴晒，地毯、窗布每次换季时都应该清洗。

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