现在，越来越多的市民重视居家的日子习惯，但却缺少正确的保健认识，形成身体呈现预警或不同程度的损伤。

  8月8日上午，由增城区文明广电旅行体育局主办的“科学健身大讲堂”，充分利用移动互联网＋在线直播等新技术，以云直播方法，约请了全国校园体育教练员李琪教师亲身来到云直播间，向市民大众教授了一次十分有用的居家防备保健知识，实在进步民众健康素质水平。

  关于睡觉质量欠好、容量便秘，或受颈椎、腰椎等常见的健康问题，李教师从科学、养分、健康等方面下手，浅显易懂地为我们解说了健康办理概念、建立健康观念，以及怎么健康摄生等，并经过亲身的动作示范，指出了日子中简单呈现的一些误区，引导不同年纪人群在居家时要怎么加强自我保健，怎样展开恰当科学运动等办法。

  授课中，李教师还与市民进行互动，每隔15分钟就会针对解说内容提出了小问题，但却难不倒仔细听课的市民，纷繁抢着答复，云直播间登时气氛高涨。

  此次科学健身大讲堂遍及了市民的居家保健知识，对增强大众科学健身认识、培育科学运动方法发挥了活跃的促进作用。活动完毕后，我们纷繁表示这次讲座的内容对怎么养成杰出的饮食习惯坚持身体健康起到了很大的协助，有利于促进家庭成员建立健康的理念、采纳健康的日子方法，进步健康素质水平。

  据了解，“科学健身大讲堂”是增城区文明广电旅行体育局为了满意广阔市民大众科学健身的需求而建立的，在8月的全民健身月里接连每周六上午10点－11点30分将约请运动、医学等各方面的专家来到云直播间，给广阔市民供给科学健身课程，辅导更多的市民健康地“动起来”。

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